【大发彩神网页登录】不想让孩子近视,家长到底应该怎么做?

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原标题:你要让孩子近视大发彩神网页登录,家长到底应该为什做?

  2018年,全国一半以上的儿童青少年占据 近视问題报告 。你要让孩子近视,家长到底应该为什做?

【孩子半岁就应进行第一次视力检查】

广东省妇幼保健院眼科主任黄学林主任医师介绍,视力和屈光度的发育应该是按大发彩神网页登录照规律按部就班进行的。正常来说,两岁半的孩子屈光度应为远视200~200度,散光度数在200度以内,而视力一般在0.3~0.4之间。随着孩子的发育及各种外界环境的刺激,孩子的视力也在逐渐发育,一般视力在3岁能达到0.4,4岁时0.5,5岁时0.6。“那先 是最低要求,原应低于这一水平,有原应占据 了中角度远视、中度及以上散光、角度近视、斜视等,以及这一先天性因素,如先天性白内障、视网膜疾病等。”

从统计学数据来看,约九成孩子在7岁左右时能达到1.0的视力,屈光度也接近正常的水平。时需注意的是,这一年龄正常的屈光度并时会0度,就是远视200度左右。原应此时近视了,则是近视占据 时间提前了。

“家长一定要重视孩子视力的筛查,尤其是屈光度的检查。”黄学林介绍,视力往往受这一因素的影响。屈光度才是真正反映眼球发育情况的指标,屈光度包括近视的度数、散光的度数、远视的度数等。

他建议,宝宝出生2个多月内就应做一次视网膜和视神经发育检查,判断孩子视力发育的基础有无正常。当孩子6个月大时就应该做第一次视力评估及屈光检查了,原应大发彩神网页登录不可不必能 问題报告 ,可不必能 到1岁左右时复查,如有异常,则时需视情况进一步做相关检查,再在1~五个月内复查。

【预防近视从零岁开始英语 英语 英语 英语 】

孩子近视的预防不可不必能 时间节点,从零岁起就应注意近视预防,主要不可不必能过早让孩子接触电子产品;并肩,从小应保证富有的日间户外活动时间,接触足够量的大自然光线,确保眼睛健康生长发育。

3-6岁的幼儿园阶段,除确保足够量的户外时间,无须让孩子过量近距离阅读,不得以使用电子产品时,应遵从使用15分钟休息眼睛10分钟法则,并早期建立屈光发育档案,每四天检查视力;建议做一次散瞳验光,明确远视储备情况。

步入小学后,原应课业负担明显增加,除继续保证富有的日间户外活动,时需养成长时间近距离用眼中断休息的习惯,养成正确读写姿势习惯,保证良好照明环境、富有睡眠时间和均衡营养。

【家长教孩子做好六件事】

确保足够量的户外活动

放学后、周末和寒暑假要积极安排户外活动。培养孩子户外活动的兴趣。户外的形式不限,玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小学生大概2小时,学龄前儿童大概3小时日间户外活动。

连续近距离用眼要休息

看书、做作业或看电视遵循“20010”法则,即200-40分钟左右让眼睛休息10分钟。

控制电子产品使用时间

每次使用不超过15分钟,一天累计不超过2个多小时。不看或少看电视,看电视的距离越远越好,有条件励志的话 大概3米以上距离。

养成正确的读写姿势习惯

读写姿势做到“一拳一尺一寸”。 一拳:胸前与桌子间隔一拳(2个多拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。

眼睛越靠近物体,眼肌肉时需使用的力气越大。趴着看书时时需使用的眼的力气是姿势正确时时需的3倍。就是,无须歪着头或躺着、趴着看书,无须在晃动的车船上看书。

确保照明环境良好

无须在过亮、过暗的光线下读写。使用台灯时应并肩打开房间大灯。

保证富有的睡眠

保证充分的睡眠时间,建议小学生每天睡足10小时,初中生大概9小时,高中生大概8小时。

专家提醒,目前不可不必能 循证证据表明日常饮食可不必能 帮助改善孩子视力。但目前认为,维生素AA是保持眼睛健康不可或缺的营养物质,胡萝卜、卷心菜、生菜时会摄入维生素AA的好取舍。

综合自人民网-健康时报、广州日报返回搜狐,查看更多

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