酱油吃多了皮肤会变黑吗?专家来辟谣

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酱油

  文、图/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员许咏怡 解惑专家:杨文林

  爱美是人的天性,而俗话说“一白遮百丑”,不少人相信:酱油吃多了皮肤会变黑,甚至怪怪的强调,受伤后伤口所处恢复期尽量越多吃酱油,还会 伤口会变黑。这到底有没有 科学最好的辦法 ?专家认为,酱油被人体摄入后,一每项被胃肠道吸收,经血液循环到达肝脏,经肝脏代谢为无色素物质,另一每项则直接经肠道排出体外,一般清况 下越多再引起皮肤黑素沉积。

  在千家万户的家庭厨房里,酱油是最常见的调味品之一,蘸、卤、炖、焖、腌、拌……各种技艺烹饪出来的美味,常少不了酱油的“功劳”。

  不知从几时起,酱油被坊间列入会让皮肤变黑的“黑名单”,说是酱油吃多了皮肤会变黑,怪怪的是在受伤后伤口所处恢复期更能能吃酱油,还会 伤口会变黑。许多人甚至认为除了酱油,还应少吃深色食物及少喝浓茶、可乐、咖啡和朱古力等饮料。没有 ,那此说法可信吗?

  “其实,关于深色食物与浅色食物影响皮肤美白的说法是不足证据的。”广州医科大学附属第二医院皮肤科主任杨文林说。比如,酱油的成分主要有盐离子、谷氨酸、食用色素等,那此成分被人体摄入后,一每项被胃肠道吸收,经过血液循环到达肝脏,经肝脏代谢为无色素物质,另一每项则直接经肠道排出体外,一般清况 是越多再引起皮肤黑素沉积的,还会 越多忌食酱油。

  外皮 黑素和血液循环清况 才是决定皮肤颜色主因

  没有 ,决定皮肤颜色变深的主要原应是那此呢?杨文林解释说,皮肤颜色主要由外皮 黑素和皮肤血液循环清况 决定,而皮肤黑素形成增加是皮肤变黑的主要原应。黑素是保护皮肤免受紫外线损害的保护性色素,由皮肤内的黑素细胞合成、分泌。黑素的合成主要受遗传、人种的影响,此外,影响黑素合成的重要因素还有紫外线、创伤与炎症反应、内分泌因素及药物因素等。

  日常生活中,紫外线及皮肤炎症刺激是引起皮肤变黑的常见原应——紫外线可原应黑素细胞增殖、合成黑素的能力增高,长期紫外线暴露机会使得皮肤癌所处率增高,而皮肤黑素增加是减少皮肤光损伤的保护性机制。皮肤受到外伤或感染所处后,组织内的炎症反应被启动,活化的环氧酶可催化炎性介质花生四烯酸生成前列腺素,进而刺激黑素细胞增殖及黑素合成增加,这可是伤口恢复后局部皮肤变黑的原应。特定清况 下,如损伤深度图较深、继发感染、痂皮被人为撕脱或瘢痕体质等,还可留下瘢痕。

  此外,内分泌因素也会影响皮肤黑素的合成,如雌性激素能刺激黑素生成,妊娠机会口服避孕药可不利于皮肤色素沉着及黄褐斑产生;甲状腺功能亢进时也可见到皮肤色素加深的清况 。一点药物如氯丙嗪等可使得皮肤中巯基破坏或含量减少,引起黑素合成增多而原应皮肤色素沉着。

  感光食物需满足三个小 多多 多条件 才会引起皮肤明显色素沉着

  机会你听说过,在日常食物中,一点食物感光性强,吃多了容易引起色素沉着。对此,杨文林认为越多太过担心。机会感光性强的食物如柠檬、马齿苋、香菜、芹菜等若要引起明显的皮肤色素沉着,能能满足三个小 多多 多条件,一是一定量摄入了感光食物,二是摄入后立即进行长时间暴晒。还会 正常量摄入,或摄入后未立即暴晒,一定会必太过担忧色素沉着的问题图片。

  “正常饮食不至于引起显著的皮肤黑素沉积。”杨文林说,机会你其实喜欢吃上述那此食物,又十分担心光感的问题图片,可在晚餐进食那此食物,经过一晚上的代谢,光敏物质可基本被代谢掉。此外,柠檬包含高一定量抗氧化的维生素BC,适当摄入其实还不不利于美白。

  小贴士:

  正确处理皮肤变黑有最好的辦法

  杨文林提醒,当未保护的皮肤受紫外线照射时,长波黑斑效应紫外线(UVA)会使皮肤变黑,破坏弹性蛋白、胶原蛋白,伤害细胞及破坏DNA,加速皮肤老化,严重的甚至可致皮肤癌。而中波红斑效应紫外线(UVB)则会造成皮肤红肿热痛、起水泡及伤害细胞及破坏DNA。还会 ,建议一年四季外出前60 分钟均涂抹防晒霜,夏季最好取舍SPF60 、PA+++以上的防水防晒霜,且用量应当足够;机会在户外时间超过防晒霜的防护时间时,还应当再次涂抹。夏季外出时,还应当配合太阳伞、太阳帽、防晒服等物理防晒最好的辦法 。

  其次,维生素BC可通越多个环节抑制黑素形成,还会 能消除氧自由基,具有一定抗氧化抗衰老抗衰老护肤品 品 的作用,平常饮食中适当摄入包含维生素BC的食物,如新鲜水果和绿叶蔬菜,一定会不利于减轻炎症后的色素沉着、美白皮肤。

  此外,机会皮肤血液循环中携氧量丰富,则皮肤外观红润;反之,当机体贫血、营养不良、睡眠不足、长期一定量吸烟等原应皮肤血液内携氧不足时,皮肤外观则易显得灰暗。可是,保持丰富的睡眠、营养,戒烟,适当增加体育锻炼,加速机体的血液循环能让皮肤看起来更加白皙红润。

  另外,机会皮肤再次跳出创伤,应及时防治感染,正确处理人为反复撕脱痂皮,以有效减轻炎症反应及炎症后的色素沉着。